7 Aturan untuk Mengubah Diri dalam 90 Hari ala “Monk Mode” 🦇
Pernah dengar kisah Bruce Wayne? Setelah kehilangan orang tuanya, dia pergi ke pegunungan Himalaya untuk melatih fisik, mental, dan keterampilannya hingga akhirnya menjadi Batman.
Kamu mungkin tidak bisa pergi ke biara di pegunungan, tapi kamu bisa menciptakan versi “biara” sendiri di kehidupan sehari-hari.
Dalam 90 hari ke depan, jika kamu mengikuti 7 aturan ini, kamu akan menjadi versi terbaik dari dirimu yang bahkan tidak akan dikenali oleh teman-temanmu. Tapi peringatannya? Ini akan sulit.
Siap? Mari kita mulai.
1. Masuk ke “Monk Mode” – Hilangkan Semua Distraksi 🧘
Monk Mode adalah keadaan fokus ekstrem di mana kamu menghilangkan semua gangguan dan hanya fokus pada pertumbuhan diri.
🔴 Apa yang harus dihilangkan?
- Alkohol
- Rokok & vape
- Pornografi
- Video game
- Pergaulan yang tidak mendukung
- Scrolling media sosial tanpa tujuan
🟢 Apa yang harus dilakukan?
✅ Latihan fisik minimal 30 menit sehari
✅ Meditasi 15 menit sehari
✅ Menjalankan kebiasaan sehat tanpa alasan apapun
NON-NEGOTIABLE.
Kamu tetap harus melakukan ini meskipun kamu sedang lelah, patah hati, atau cuaca buruk.
Tujuan: Membentuk disiplin dan mentalitas baja dalam 90 hari ke depan.
2. Tingkatkan Penampilan & Cara Berpakaian 👔
📌 Kenapa ini penting?
Ketika kamu tampil lebih baik, kamu merasa lebih percaya diri.
Pikirkan ini: Saat kamu keluar dari barber dengan potongan rambut yang sempurna, kamu merasa seperti raja, kan?
💡 Prinsip utama berpakaian:
✅ Gunakan pakaian dengan warna netral (hitam, abu-abu, putih, navy)
✅ Pilih pakaian yang pas di tubuh (tidak terlalu ketat atau longgar)
✅ Investasi di outfit berkualitas tinggi
Hasilnya? Produktivitas, rasa percaya diri, dan daya tarikmu akan meningkat drastis.
3. Komitmen pada Tantangan Fisik Nyata 🏃
Bruce Wayne berlatih dengan target jelas: Menghilangkan kejahatan dari Gotham.
Kamu juga butuh tantangan nyata untuk membuatmu tetap termotivasi.
📌 Pilih satu tantangan fisik dalam 90 hari ke depan:
✅ Lari marathon
✅ Lomba triathlon
✅ Kompetisi angkat beban
✅ Pertandingan tinju pertama
➡ Kenapa harus fisik?
Karena hasilnya nyata dan tidak bisa dipalsukan. Kamu tidak bisa “berpura-pura” menyelesaikan marathon. Kamu tidak bisa “berpura-pura” menang dalam pertandingan.
🧠 Pelajaran utama:
Sukses dalam hidup bergantung pada aksi nyata, bukan sekadar niat atau perasaan.
4. Fokus pada Income-Producing Activities (IPA) 💵
Kamu tidak bisa jadi “Batman” kalau tidak punya uang.
❌ Masalah utama banyak pria: Mereka ingin sukses tapi tetap hidup dalam kekurangan finansial.
✅ Solusi: Pelajari keterampilan yang bisa langsung menghasilkan uang.
📌 Contoh keterampilan bernilai tinggi:
- Copywriting (Menulis teks penjualan)
- Sales & negosiasi
- Video editing
- Desain web
- Automasi bisnis & AI tools
➡ Jika kamu bisa menjual keterampilan ini, kamu bisa mulai menghasilkan dari $1.000 – $10.000 per bulan dalam hitungan bulan.
💡 Tips: Jangan hanya belajar keterampilan, tapi juga belajar cara mendapatkan klien.
5. Edukasi Diri Setiap Hari 📚
Banyak orang mengira miliarder itu lahir dengan IQ tinggi. Salah.
Satu-satunya perbedaan antara mereka dan kamu adalah pengetahuan.
📌 Fakta penting:
- Orang sukses tahu cara menghasilkan uang, orang biasa tidak.
- “Earning differences = learning differences.”
- Setiap keterampilan baru yang kamu pelajari bisa menambah puluhan atau bahkan ratusan juta rupiah ke penghasilanmu.
🎯 Strategi:
✅ Baca buku atau tonton video edukatif setiap hari.
✅ Belajar dari mentor yang sudah sukses.
✅ Terapkan pengetahuan, bukan hanya konsumsi.
6. Buat Janji Besar ke Orang yang Kamu Cintai ❤️
Kebanyakan orang lebih termotivasi membantu orang lain daripada membantu diri sendiri.
📌 Contoh nyata:
Saat kecil, saya melihat ibu saya berjuang secara finansial dan saya berkata:
“Aku akan jadi kaya atau mati dalam prosesnya.”
10 tahun kemudian?
✅ Saya membelikan ibu saya rumah mewah.
✅ Saya membelikannya mobil impian.
Kenapa ini berhasil?
Karena janji itu menjadi motivasi yang tidak bisa dinegosiasi.
➡ Tugasmu sekarang: Buat janji besar ke orang yang kamu cintai (misalnya orang tua, saudara, pasangan) dan jalankan sampai berhasil.
7. Asah Kemampuan Komunikasi 🗣️
📌 Fakta: Keterampilan komunikasi adalah senjata terkuat di dunia.
Kenapa?
- Bisa memenangkan perang.
- Bisa membangun kerajaan bisnis.
- Bisa menutup kesepakatan miliaran rupiah.
Sebagian besar orang tidak pernah berlatih berbicara atau menulis dengan baik.
➡ Cara melatih keterampilan komunikasi:
✅ Berbicara lebih pelan dan jelas
✅ Kurangi filler words (“hmm”, “uh”, “jadi”, “kayak”)
✅ Latih public speaking (misalnya rekam diri sendiri berbicara)
✅ Tulis lebih banyak (buat jurnal, thread Twitter, atau skrip video)
🎯 Manfaatnya?
✅ Pikiranmu jadi lebih terorganisir.
✅ Hidupmu jadi lebih terstruktur.
✅ Kesempatan sukses meningkat drastis.
Kesimpulan: 90 Hari yang Akan Mengubah Hidupmu 🚀
Jika kamu mengikuti aturan ini selama 90 hari penuh, kamu akan berubah menjadi versi terbaik dari dirimu.
📌 Checklist untuk mulai sekarang:
✅ Hapus semua gangguan & masuk ke Monk Mode
✅ Tingkatkan penampilan dan cara berpakaian
✅ Komitmen pada tantangan fisik nyata
✅ Fokus pada Income-Producing Activities (IPA)
✅ Edukasi diri setiap hari
✅ Buat janji besar ke orang yang kamu cintai
✅ Latih keterampilan komunikasi setiap hari
⏳ Tantangan: Siapkan rencana dan mulai hari ini.
Karena 90 hari dari sekarang, hidupmu akan terlihat sangat berbeda.
Leave a Reply